みーと。のダイエット記録。

日々のダイエット記録

16日目ダイエット 

今日は曇り 歩きやすそうだから、根津あたりまで歩く

根津神社にお参りして徘徊。最後上野でいっぺーやって 帰宅。

戦利品は、おばあちゃんのやっている昭和の古着やでマフラー♪

かわいくて一目惚れwww 気持ちよい1日だった。

が、どんどん体重が増えるので、食べすぎ??飲みすぎだな。。

 

朝測定体重 51.5kg

増えてる!(涙)

運動 ウォーキング 13.74㎞ 857kcal

万歩計 28、121歩

 

 

今日の1曲


Ruth Brown Mama He Treats Your Daughter Mean

15日目ダイエット 6日目プラセンタ 

プラセンタで変わったこと

最初は頭が痛くなったが、症状は出なくなった。

肌がぷりぷりしてきて 心なしか目が大きくなった気がする

血圧が下がった。 続けてみよう♪

体重が下がらないので、ぷーーって思う。

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朝測定体重 51.1kg

増えてる!(涙)

運動 ウォーキング 8.3㎞ 497kcal

万歩計 14,114歩

 

 

今日の1曲


The Jimi Hendrix Experience - Purple Haze (Audio)

14日目 ダイエット

お天気も良いので皇居週。楽しく歩けた♪
お休みの日は、たっぷり歩く♪嬉しい。

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朝測定体重 51kg

増えてる!(涙)

 

今日の1曲


002_Freddie King - Ain't Nobody's Business (Live At The Sugarbowl 1972).mp4

今日は休業。体を休めます。

朝  272kcal

   げんまい50g 味噌汁 ゆで卵

   R1ヨーグルトドリンク 

 

昼  289kcal

   味噌汁(あさり わかめ) ほうれん草&たまごいため 

   ゆで卵 豚ロース100g 野菜サラダ(玉ねぎ レタス)

 

夜  1057kcal

   白ワイン 半分 酎ハイ8杯

   つくね、はらみ、かしら 各1ほん さば焼き 半分 サラダ あたりめ

 

今日の反省は、、、 
お酒をもう少し少なくしたい。

 

朝測定体重 50.5kg

運動 なし

万歩計 4、392歩

 

今日の1曲


B.B. King - Live in Cook County Jail (1970) Every Day I Have The Blues

12日目 ダイエット

 筋トレだけでウォーキングなし。金曜日となると体が疲れてしまっている。

朝  311kcal

   げんまい50g 味噌汁 わかめ 卵焼き1個 野菜サラダ レタス 玉ねぎ

   R1ヨーグルトドリンク 

 

昼  489kcal

   納豆 味噌汁(あさり わかめ) ほうれん草&たまごいため 

   とり肉(胸1/8) 豚ロース100g 野菜サラダ(玉ねぎ レタス)

 

夜  768kcal

   白ワイン 1本

 

今日の反省は、、、 連日歩いてちょっと疲れがでてきた。
少し 歩くのを減らした。お酒をもう少し少なくしたい。

 

朝測定体重 50.5kg

運動 なし

万歩計 4、392歩

 

今日の1曲


Roberta Flack ft. Donny Hathaway - The Closer I Get To You