2020-10-23から1日間の記事一覧
血圧も毎日計り始めました・ 朝 R1ヨーグルトドリンク 1本 キウイ 1個 昼 大麦&白米ミックス50g 野菜サラダ レタス、玉ねぎ 納豆 豚しゃぶ100g ゆでもやし 味噌汁(わかめ あさり あおさ) 夜 ゆで卵1個 白ワイン1本 朝測定体重 51.6kg 運動 540kca…
血圧も毎日計り始めました・ 朝 R1ヨーグルトドリンク 1本 キウイ 1個 昼 大麦&白米ミックス50g 野菜サラダ レタス、玉ねぎ 納豆 豚しゃぶ100g ゆでもやし 味噌汁(わかめ あさり あおさ) 夜 ゆで卵1個 白ワイン1本 朝測定体重 51.6kg 運動 540kca…