朝 なし 昼 458kcal 納豆 かつおのたたき 卵焼き ベーコン 味噌汁（あさり わかめ まいたけ しめじ） 夜 711kcal 白ワイン １本 ローカボナッツっミックス 190kcal 今日の反省は、、、毎日 お酒の飲みすぎです！ 朝測定体重 50.7ｋｇ 運動 ウォーキング8.38k…