９日目 ダイエット

朝　　なし

昼　　458kcal

　　　納豆　かつおのたたき　卵焼き　ベーコン　

　　　味噌汁（あさり　わかめ　まいたけ　しめじ）

夜　　711kcal

　　　白ワイン　１本

　　　ローカボナッツっミックス　190kcal

今日の反省は、、、毎日　お酒の飲みすぎです！

朝測定体重　50.7ｋｇ

運動　ウォーキング8.38km 525kcal

万歩計　16,848歩

今日の１曲

Coldplay - Viva La Vida (Official Video)