あすけんアプリを毎日更新している。栄養グラフが出てくるんだけど、不足している栄養素を栄養補助食品で補うことにした。カルシウム ビタミンCかな。 朝 ゆで卵 昼 387kcal 納豆 味噌汁（あさり わかめ） ゆでもやし いんげん しめじ とり肉（ささみ３本）…