３日目 ダイエット プラセンタ２本目

あすけんというダイエットアプリをとりいれました。

栄養素を分析してくれるので、分析結果　ビタミンCが足りていないので、

朝ごはんにキウイをプラス。

プラセンタ注射　１本

朝　R１ヨーグルトドリンク　１本

　　キウイ　１個

昼　大麦＆白米ミックス50ｇ　野菜サラダ　レタス、玉ねぎ

　　納豆　ねぎとろ70ｇ　ゆでもやし　味噌汁（わかめ　あさり　あおさ）

夜　ゆで卵２個　ごぼうサラダ　白ワイン１本

朝測定体重　51.7ｋｇ

運動　388kcal ウォーキング

万歩計　12,566歩